免疫力を高める方法【コロナに負けないからだづくり】
最近オミクロン株が猛威をふるっており、もういつ誰が感染してもおかしくない状況でね。 日々の感染対策も大事ですが、免疫力を上げる事も大事になってくるので、日々の生活で免疫力を高めるためにできる事をご紹介します。 免疫力を高める方法 食生活の改善 免疫力を高めるために一番大事なのは、食生活です。 食生活で大切なポイントは、 1日3食バランス良く食べること 朝ご飯を抜いたり、夜ご飯しかたべなかったりする […]
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