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明日朝早いのに眠れない!【なかなか寝付けない時の対処法】

  • 2022.03.28
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次の日朝早くから予定があるからすぐ寝なきゃ! そういう時に限ってなかなか寝付けなかったりしますよね。 早く寝なきゃと思えば思うほどに眠れなくなったり… 今日は寝たいのになかなか眠れない時の対処法をご紹介していきます。 暖かい飲み物を飲む(カフェインを含まないもの) 体を温めることによって、副交感神経が優位になり寝付きやすくなります。 芯から温まる生姜湯などがおすすめです。 カフェインの […]

大きな地震が起きた時に【身を守るために知っておきたいこと】

先日、東北の方で大きな地震がありましたね。 私の住んでいる名古屋市も 震度3でしたが長い時間揺れていて怖かったです。 今日は、いざ大きな地震が起こった時に慌てず冷静な行動がとれるよう、 身を守るためにどんな行動をしたら良いかをまとめました。 ぜひ参考にしてください。 自宅にいるとき 揺れはじめた時 まずは窓ガラスや大きな家具から離れ、 机やベッドの下などに隠れて身を守りましょう。 そのまま揺れがお […]

食品添加物は体に悪い?【添加物が体に及ぼす影響】

皆さん食品添加物にどのようなイメージを持っていますか? 食品添加物は体に悪かったり、 毒になるというイメージを持っている方が多いと思います。 食品添加物は本当に体に悪いのか? そもそもなんのために使われているのか?などの疑問を解決すべく、 食品添加物の役割 食品添加物の種類 食品添加物は体にどんな影響を及ぼすか について、ご紹介して行きます。 食品添加物の役割 食品添加物にはたくさんの役割がありま […]

セリアの猫グッズが可愛い!【猫好きさん必見】

インテリアから便利グッズ、キッチングッズまでなんでも売っているセリアですが 可愛い猫グッズがたくさん売っているんです。 今日はセリアで購入したお気に入りの猫グッズをご紹介していきます! ニットペットボトルカバー これからの季節に大活躍するペットボトルカバーです。 ニット素材になっていて、ペットボトルの水分を吸収してくれます。 グレーと茶色の2種類あり、猫ちゃんが魚を持っています。 耳と足まであって […]

花粉症の季節到来!【日常でできる花粉対策】

最近暖かくなってきてとても嬉しいのですが、 それと同時にやってくる憂鬱な花粉症! 花粉症が酷いので毎年この季節は悩まされます。 今週末は気温も上がり、花粉が大量に飛散すると予想されています。 恐ろしいですね。 そこで今日は、少しでも花粉症の症状を抑えるために 日常でできる花粉対策法をご紹介します。 メガネをかける メガネをかけると 眼から入ってくる花粉を40%抑えることができます。 日頃メガネをか […]

口臭が気になった時の強い味方!『オクチレモン』

出先での食後や、歯を磨く時間がない時、 マスクをしている時など、口臭が気になったことはありませんか? そんな時におすすめしたいこのアイテム! オクチレモン 5本入り 220円(税抜き) 口の中の汚れや磨き残しを除去して、 口臭の原因になるタンパク質を固めて洗い流してくれる口内洗浄液です。 とても素晴らしいアイテムなので、 オクチレモンのおすすめしたいポイントや使い方をご紹介していきます! オクチレ […]

日常生活を少し豊かにする【ライフハック術!】

日々の生活を便利に、よりよくするために役立つ、 ライフハック術をご紹介します。 ライフハックとは 仕事や家事や日常生活などの質や効率を上げるための工夫や取り組みのことです。 ぬるい缶の飲み物を素早く冷やす 真夏はキンキンに冷えたビールとか飲みたいですよね。 でも冷蔵庫に入れてなかったからまだ冷えてない…そんな時は、 ボウルに氷を入れて、塩を適量入れます。 その中で缶を転がすと、あっとい […]

空中散歩写真を撮ろう!名古屋でいちばん空に近い公園

360度の眺望と空中散歩写真が撮れるということで人気の 名古屋市緑区【滝の水公園】に行ってまいりました! 滝の水公園付近には「滝の水川公園」と「滝の水中央公園」もあります。 360度の眺望を楽しめる公園は滝の水公園のみです。 お間違いないようご注意くださいね。 名古屋でいちばん空に近い公園!?名古屋市緑区【滝の水公園】 駐車場です。20台くらい停められます。 夕方から夜は夕焼けの撮影をするカメラマ […]

風水で運気をアップ!【すぐ取り入れられる簡単風水】

みなさん風水は気にしますか? そもそも風水とは、中国から始まった環境哲学です。 自分の環境を整えて、運を切り開いていく。 運は生まれつきもっているものではなくて、後天的に行動で得るもの。 というのが風水の考え方です。 風水に興味はあるけど何から始めたらいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。 今日はすぐに取り入れられる簡単な風水をご紹介します。 風水の基本 まず『清潔』が風水の基本で […]

セリアでおすすめお洒落雑貨【100円で高見えアイテム】

セリア、ダイソーなど生活の助けになる100円均一ですが、100円とは思えない高クオリティーな商品がたくさんあります。 今回はセリアからそんな高クオリティーな高見え雑貨アイテムをご紹介します。 オーロラローズ 発売されてから色々なところで話題になり、瞬く間に大人気になりました。 ピンク・赤・黄色・青・クリアと5色展開されており、私は黄色をチョイスしました。 100円とは思えないほど作りがしっかりして […]

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