大きな地震が起きた時に【身を守るために知っておきたいこと】
先日、東北の方で大きな地震がありましたね。 私の住んでいる名古屋市も 震度3でしたが長い時間揺れていて怖かったです。 今日は、いざ大きな地震が起こった時に慌てず冷静な行動がとれるよう、 身を守るためにどんな行動をしたら良いかをまとめました。 ぜひ参考にしてください。 自宅にいるとき 揺れはじめた時 まずは窓ガラスや大きな家具から離れ、 机やベッドの下などに隠れて身を守りましょう。 そのまま揺れがお […]
対策
花粉症の季節到来！【日常でできる花粉対策】
最近暖かくなってきてとても嬉しいのですが、 それと同時にやってくる憂鬱な花粉症！ 花粉症が酷いので毎年この季節は悩まされます。 今週末は気温も上がり、花粉が大量に飛散すると予想されています。 恐ろしいですね。 そこで今日は、少しでも花粉症の症状を抑えるために 日常でできる花粉対策法をご紹介します。 メガネをかける メガネをかけると 眼から入ってくる花粉を40％抑えることができます。 日頃メガネをか […]
災害が起きた時のために、今できる事
自然災害は予知せず起こり、防ぐことができません。 いつ来るか分からない自然災害に備えて今できる事をまとめました。 防災グッズの準備 まず災害に備える時に真っ先に思いつくのが、防災グッズの準備だと思います。 避難する時に持っていく非常持ち出し用と、自宅でライフラインが止まった時のための自宅の備蓄用に分けて、準備しておくべき物をご紹介します。 非常持ち出し用 非常食品・飲料 最低でも3日分×家族分 救 […]
冬の手荒れ対策【おススメのハンドクリームなど】
冬は乾燥して手荒れが気になりますよね。 最近はコロナ対策で頻繁に手洗いや消毒をする事が多いのでますます手荒れするようになってしまいました。 ささくれが酷くて痛いです。 手荒れの原因 手荒れ対策 ハンドクリームの使い方 おススメのハンドクリーム をご紹介していきます。 手荒れの原因 手荒れの原因のおよそ七割は 触れるものによる刺激 なんです。 アルコール、洗剤、石鹸、シャンプーなどを使う事により、化 […]
日焼け止めを塗る季節はいつ？日焼け止めマニュアル
日焼け止めを塗る季節はいつ？ 4月になり、暖かい日が増えてきましたね。 そこで気になるのが紫外線！！！ 日焼け止めはいつから塗るのが効果的なのか、調べてみました。 紫外線は女性の敵です。 若いうちは気にする事も少ないかと思いますが、年齢を重ねるごとにシミ、シワが出てきます。 肌老化の原因の80パーセントが紫外線によるダメージとも言われています。怖いですね。 そこで大事なのが、予防する事です。 基本 […]