花粉症の季節到来！【日常でできる花粉対策】

最近暖かくなってきてとても嬉しいのですが、

それと同時にやってくる憂鬱な花粉症！

花粉症が酷いので毎年この季節は悩まされます。

今週末は気温も上がり、花粉が大量に飛散すると予想されています。

恐ろしいですね。

そこで今日は、少しでも花粉症の症状を抑えるために

メガネをかける

メガネをかけると

眼から入ってくる花粉を40％抑えることができます。

日頃メガネをかけない方は、伊達メガネが必要ですね。

ウール素材の服装は避ける

ウール素材の服は花粉が付着しやすいため、自宅に花粉を持ち込みやすくなってしまいます。

外出する時は、できるだけポリエステルやレザーなどのツルツルとした素材の服を着ていくようにしましょう。

帽子をかぶる

帽子をかぶると、髪や頭皮に付着する花粉を防ぐことができます。

ツバの大きい帽子だとさらに効果が期待できます。

帽子もツルツルとした素材がおすすめです。

外出時、家の中に入る前に服をはらう

外でついてきた花粉を室内に入れないために、服や髪をはらってから家に入りましょう。

このひと手間がとても大事です。

風邪に気を付ける

季節の変わり目は体調を崩しやすくなってしまいますが、

風邪をひくと鼻の粘膜が弱くなり花粉が付着しやすくなってしまいます。

体調管理にも気を付けて生活しましょう！

とはいえコロナが蔓延してからウイルス対策の方はバッチリですね。

お酒やタバコは控える

お酒を飲むと体内で『ヒスタミン』が生成されます。

ヒスタミンは花粉症を悪化させてしまいます。

また、タバコも鼻の粘膜を傷つけてしまうので、

花粉症の症状である鼻づまりなどを悪化させます。

花粉症のシーズンはお酒もタバコも控えるようにしましょう。

なるべく窓を開けない

外から入ってくる花粉を防ぐために、なるべく窓は開けないようにしましょう。

換気をする場合はできるだけ短時間に！

換気後は掃除機をかけて室内に入り込んだ花粉を掃除しましょう。

洗濯物もこの季節は室内干しがおすすめです。