西城秀樹さん死去〜脳梗塞を予防するには

西城秀樹さんが63歳という年齢で亡くなりました。

２度の脳梗塞で右半身まひの後遺症を抱えるも、歌手活動を行っていましたが、突然の訃報で驚きをかくせません。。

私は西城さんが全盛期の世代ではありませんが、「傷だらけのローラ」「ヤングマン」はとても印象に残っています。

脳梗塞で突然亡くなった、後遺症が残ったなど、周りでも良く聞きますが、いったい脳梗塞とはどんな病気なのでしょう。

今回は脳梗塞をサーチしてみたいと思います。

脳梗塞とはどんな病気？

脳の病気の多くは、脳の血管が破れたり詰まったりして、脳の機能の一部が壊れてしまうことによって発症します。

そのため、脳梗塞を含めたさまざまな脳疾患を、おおまかに「脳血管疾患（障害）」と呼んでいます。

脳梗塞は、血栓と呼ばれる血の固まりが血管をふさいでしまい、そこから先へ血液が流れなくなり細胞や組織に酸素や栄養が届かなくなり死んでしまいます。脳は大きなダメージを受けめまいや頭痛がおき、そして数分から数時間で急速に症状が進みます。

頭痛いなー思っていたら、激痛になり、しまいには手遅れになってしまうのです。

脳梗塞の原因は？

一番の原因は生活習慣ですね。不規則な生活、高カロリーな食事、運動不足によって増えた脂質や、またドロドロな血液が血管を塞ぐ原因と言われています。

若い頃はあまり気にしないかもしれませんが、最近体重増えたな、仕事が忙しくて睡眠が十分取れていない、水分をあまり取らない。

そんな方は気をつけた方がいいですね。

生活習慣を改善しよう！

• 飲酒・・1日に日本酒を1合以上、ビールを中びん1本以上、ウィスキーを一杯以上飲む人
• タバコを吸っている
• 運動不足
• 肥満ぎみ
• ストレスを溜め込んでいる

上記に当てはまる方はご注意ください。

軽い運動と食事制限、禁煙など制限するものばかりですが、脳梗塞、他の病気を予防するためにも年齢と共に必要なことなのです。

私ももう40代。長生きしたいので、食生活に注意し、運動不足を解消していこうと思います。